职场减压:跟紧张情绪说再见

来源期刊：软件工程2009年第4期

论文作者：徐琳

文章页码：29 - 31

摘    要：Ken是上海一家知名外资IT企业的工程师。每天穿着套装,提着公文包,出入甲级写字楼,可以透过办公室落地玻璃居高临下俯瞰上海风光。虽然Ken的资历尚浅,但还是吸引了不少羡慕的眼光。Ken所在的公司工作时间是每天上午9点到下午6点,中午休息一个小时,看似8小时工作制却经常超负荷地加班,"准时下班在我们公司里也不算什么错,但是这样的员工可能也要做好被慢慢淘汰的准备。"Ken对加班加点已经习以为常了。今年28岁的他,长期处在这样的工作环境中,已明显感到经常疲劳,头晕,乏力。"很多人都羡慕外企的白领生活,但是现在新人辈出,对人才的素质要求不断提升,在优胜劣汰、竞争激烈的社会里我一直都不敢掉以轻心。我们这份工作可不是铁饭碗,高薪下也蕴藏着不稳定性,不努力就有可能被踢出局。"所以,Ken只能不停地加班、加班再加班……